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evarefianaa的日记, 2020年11月10日

在2020年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月10日:
694 千卡 脂肪: 7.75克 | 蛋白质: 40.45克 | 碳水物: 115.62克.   早餐: Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 午餐: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
1510 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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