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Vals882的日记, 2022年01月21日

A la mierda 🤦🏼‍♀️ yo aquí matándome de hambre y subo medio kg. Debo haber encontrado el que ha perdido mi marido. En fin, creo que lo estoy haciendo bien, así que voy a pensar que son líquidos, hormonas o ese monstruo cabrón que pone el pie en la báscula cuando me peso. ya hasta el lunes o el martes no vuelvo a pesarme, que me frustro.
72.2 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月21日:
1294 千卡 脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 45.73克 | 碳水物: 111.45克.   早餐: Hacendado Galleta Maria Dorada, La Cuerva Frambuesas Congeladas, GutBio Muesli Crujiente con Frutas y Cereales, Pastoret Kéfir Desnatado. 午餐: Salchicha de Pavo, DIA Tallarines. 晚餐: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Queso Semicurado. 小食/其他: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur. 更多的......
1824 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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评论 
Yo también odio a ese monstruo jajajaja 
2022年01月21日 会员:: • Chuches •
Ánimo, que si lo estás haciendo bien, seguro que da resultados! De todas formas mira a ver, qué aunque estés a dieta no es necesario pasar hambre, busca alternativas bajas en calorías y que sacien 😉 
2022年01月21日 会员:: • Chuches •
Ya, ya, si me hincho a lechugas y verduras, es solo el hambre psicológica, jajaja. Lo peligroso es frustrarse y mandar la dieta y el ejercicio a la mierda 😂 
2022年01月21日 会员:: Vals882

     
 

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