在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2365 千卡
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脂肪: 132.50克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 205.34克.
早餐: Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. 午餐: Plums, Coconut Oil, No Name Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Coconut Oil, Egg. 晚餐: Food Lion Coconut Oil, White Bread, Bacon, Scrambled Egg, Sunflower Oil. 小食/其他: Fever Tree Premium Ginger Beer (200ml), Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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