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arashbi2的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 95 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:
1588 千卡 脂肪: 47.46克 | 蛋白质: 175.14克 | 碳水物: 110.82克.   早餐: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Egg, Low Fat American Cheese, Egg White, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). 午餐: Cooked Salmon. 晚餐: Cucumber (with Peel), Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. 小食/其他: Baxters Beetroot, Fisher Dry Roasted Peanuts, Chocolate Cupcake, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 更多的......
一个星期减少6.7 公斤



     
 

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