在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3027 千卡
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脂肪: 70.16克 | 蛋白质: 180.33克 | 碳水物: 414.93克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. 午餐: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Gruau de Sarrasin, Oeuf Dur. 晚餐: Freshona Haricots Rouges, Freshona Champignons de Paris, Freshona Purée de Tomates, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux, Golden Sun Lentilles Vertes. 小食/其他: Kiwi, Mandarine, Myprotein Peanut Butter, Baie de Goji, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane. 更多的......
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2984 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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