在2014年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 186.09克.
早餐: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Brigadeiro de Colher, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Hellmann's Maionese Limão, Azeitonas Verdes, Alface, Lasanha com Carne, Milho. 晚餐: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Brigadeiro de Colher, Callebaut Nibs de Cacau, Banana-Maçã, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Mamão Papaia, Uvas, Morangos, Molico Leite Desnatado. 更多的......
|
|
2119 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
|
|