在2014年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
153.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 64.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1855 千卡
|
脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 302.85克.
早餐: Bananas, McDonald's Sausage Biscuit (Regular). 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Kroger Lite Peach Yogurt, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack). 晚餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bananas, Arby's Regular Roast Beef Sandwich, Bananas. 小食/其他: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter. 更多的......
|
|
4188 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|