在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 89.15克 | 碳水物: 154.37克.
早餐: Ашан Хурма, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). 午餐: Огурец (с Кожурой), Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Heinz Кукуруза Сахарная, Сливочное Масло, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|