在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 88.96克 | 蛋白质: 115.93克 | 碳水物: 171.92克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Донские Традиции Буженина Куриная, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь. 晚餐: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Донские Традиции Буженина Куриная. 更多的......
|
|
1258 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|