Ура, вес встал, меняем тактику - переходим в режим ожидания 🌓
|
66 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 56.22克 | 蛋白质: 94.73克 | 碳水物: 150.03克.
早餐: Конфеты, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Восход Батон Любимый, Ашан Плетенка с Маком, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. 午餐: Конфеты, Махеевъ Кетчуп Лечо, Межениновская Птицефабрика Колбаски для Гриля Охотничьи, Гречка Отварная. 晚餐: Махеевъ Кетчуп Лечо, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|