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ZakhiraZ的日记, 2022年01月20日

last fasting this week.
49.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月20日:
962 千卡 脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 28.41克 | 碳水物: 161.76克.   早餐: Sari Roti Roti Isi Keju, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Blue Diamond Almond Breeze Latte. 晚餐: Cilok, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. 小食/其他: Pepaya, Roma Crepes Roll. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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