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тати87的日记, 2022年01月21日

在2022年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
69.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月21日:
1490 千卡 脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 133.62克 | 碳水物: 78.53克.   早餐: Power Pro Протеин Femine, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 晚餐: Турбаслинские Бройлеры Крылья Куриные, Лаваш Армянский, Дымов Колбаса Молочная. 小食/其他: Банан, Активия Йогурт Вишня. 更多的......
1833 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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тати87的体重历史


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