在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 92.17克 | 碳水物: 101.04克.
早餐: Tomates Cereja, Seara Peito de Peru, Walmart Pão Francês Integral , Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Vegana, Ovo Cozido. 午餐: Azeite de Oliva, Alface, Tomates Cereja, Princesa Ovo de Codorna, Friboi Coxão Mole Moído , Arroz com Cenoura. 晚餐: Arroz com Cenoura, Coxão Mole Cozido, Tomates Cereja. 小食/其他: Malteser Malteser Truffle, Paviloche Zero Adição de Açúcar Dulce de Leche, Banana Prata, Inovnutrition 3Whey (Morango). 更多的......
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2548 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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