|
Pesagem do dia 19/01/2022: 83,6kg
|
83.6 公斤
最近减少: 96.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 74.87克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 87.63克.
早餐: Mangas, Gergelim, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cenouras, Manteiga (com Sal), Tomates, Beterrabas, Ovo. 晚餐: Cenouras, Beterrabas, Quero Molho de Tomate , Contra-filé, Seara Linguiça de Frango, Ovo. 小食/其他: Castanhas de Caju, Trident Xfresh Intense . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|