在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3193 千卡
|
脂肪: 111.86克 | 蛋白质: 213.52克 | 碳水物: 343.28克.
早餐: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Namet Pastırma, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Dost Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Simit, Çupra, Balık Çorbası. 小食/其他: Ananas, Cevizli Baklava, Simbat Mebrum Hurma , Kuru İncir, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|