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benjaekscher的日记, 2022年01月20日

🍀
119.6 公斤 最近减少: 20.4 公斤.    还有: 20.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月20日:
1732 千卡 脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 248.66克.   早餐: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milch 1,5%, Kaffee, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Himbeeren. 午餐: YumYum Duck Flavour. 晚餐: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Cucina Tortelloni Käse, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Mais, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤

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