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Używa ktoś pomiaru składu ciała ze smartwatcha? Zastanawia mnie, na ile jest on wiarygodny.
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112.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 52.45克 | 碳水物: 10.21克.
早餐: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 午餐: Ogórek (ze Skórką), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sok Cytrynowy, Look Food Olej z Ostropestu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 晚餐: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Makrela Wędzona, Masło, Kawa. 更多的......
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3487 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 玩乐器 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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