在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
648 千卡
|
脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 24.47克 | 碳水物: 72.71克.
早餐: Миндаль Миндаль, Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриные Котлеты(1 кг Бедро Курицы, 1 Луковица, 1 Морковка, 40 г Сливочного Масла, 100 г Отварного Риса, 40 г Сметаны 20%, 400 мл Воды), Кабачковая Икра, Чай. 晚餐: Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|