在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 121.90克.
早餐: Конфеты из Сухофруктов, Сливочное Масло, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Норд Порт Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Свинина Тушеная, Мексиканская Смесь, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 晚餐: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Белковый Омлет. 小食/其他: Кефир 2,5%, Конфеты из Сухофруктов, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Евроопт Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Клубника. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|