在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 78.05克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 119.58克.
早餐: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yoğurtlu Kabak, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 小食/其他: Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Dr. Oetker Kakao , Muz, Uludağ Doğal Maden Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|