在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 145.27克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. 午餐: Яйцо, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг. 晚餐: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Белый Город Молоко 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. 更多的......
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1276 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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