lutviah的日记, 2022年01月20日

在2022年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月20日:

255 千卡

脂肪: 6.10克 | 蛋白质: 6.99克 | 碳水物: 42.82克. 早餐: Jeruk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indomaret Abon Sapi, Buah Pir. 更多的......

1805 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

lutviah的体重历史