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體脂肪23.4
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45.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 61.63克 | 碳水物: 215.77克.
早餐: 白飯, 涼麵, 白吐司, 碗粿, 威望 威望高濃度魚油, Costco 無調味腰果, 光泉 全脂鮮乳. 午餐: 宮保雞丁, 豆芽菜, 豆干, 青江菜, 地瓜, 耆盛 大薏仁, 芋頭, 白吐司. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 鯖魚, 白米, 黑糖饅頭, 鹽酥雞, 煮花生, 草莓. 小食/其他: 櫻桃, 水餃, 雞腿, 番茄, 光泉 光泉鮮乳. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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