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candychou0319
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2022年01月18日
candychou0319的日记, 2022年01月18日
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昨天的澱粉ㄖ果然很驚人
這次的縮食量我要一次到45
所以要減五公斤
綠拿 大熱拿
8:35打針0.6mg💉
燒肉 石鍋飯 燕麥拿鐵1/2
晚餐 婆婆（沒有吃不下欸😅
🍅
50 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加4.9 公斤
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