|
итак, погнали по новой.
в марте я устроилась работать в банк, и на протяжении пяти месяцев до увольнения я жила в перманентном стрессе, моему организму было все равно, чем я питаюсь, все это он будто использовал как топливо, чтобы вырабатывать ещё больше стресса. я очень сильно похудела, у меня даже пропали месячные.
сейчас зима, я уже полгода работаю на хорошей работе, где столько не переживаю. в декабре я поменяла питание, потому что заметила, что набрала. но я набрала до здорового веса. я себе очень нравилась, но не нравилось мое питание.
я вроде и сменила питание на более здоровое, но вес продолжает расти.
спустя три года я решила снова себе позволить начать вести нестрогий подсчёт калорий просто, чтобы понимать, что к чему.
я указала, чем обычно питаюсь в течении дня, и я ахуела. получилось больше двух тысяч калорий с учётом абсолютного нерасходывания энергии.
буду исправлять, пока урезала до 1500. keep calm.
|
44.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|