在2014年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 63.22克 | 碳水物: 187.10克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . 晚餐: Käse, Pommes Frites, Käse, Paniertes Schnitzel. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
家务 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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