AinaRoiz的日记, 2022年01月19日

在2022年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月19日:

1137 千卡

脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 38.31克 | 碳水物: 107.66克. 早餐: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нам Ням Омлет с Сосисками. 午餐: Black Dragon Чай Молочный Улун. 晚餐: Руккола, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Красное Яблоко, Фисташки. 更多的......

1650 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Китайская тренировка для пресса - 1 小时, 睡眠 - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

AinaRoiz的体重历史

查看完整的历史记录

AinaRoiz的日记, 2022年01月19日

提交评论

AinaRoiz的体重历史