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Depuis que mes intestins ont repris connaissances, ça roule ! lol Pourvu que ça dure. en tout cas je crois que j'ai trouvé la méthode qui me convient.
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85.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 103.45克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 235.49克.
早餐: Carrefour Pain Complet, Planta Fin Demi Sel Planta Fin, Café, E.Leclerc Actifidus Delisse, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. 午餐: Marque Repère Chocolat au Lait, Tomates, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf Dur, Florette Salade Composée, E.Leclerc Actifidus Delisse, Rustica Vinaigrette Nature. 晚餐: Delisse Fromage Blanc 3%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Marque Repère Quenelle de Saumon, Sauce Crevette. 小食/其他: Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Whisky, Casino Jus de Pomme, Bijou Moelleux au Chocolat. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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