在2022年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 47.45克 | 碳水物: 148.06克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Curtis Черный Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Телец Ветчина Мраморная, Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 晚餐: ЯНТА Пельмени из Свинины и Курицы, Кунгурский Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Печеные Овощи. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|