在2011年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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110.0 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 87.99克 | 蛋白质: 163.27克 | 碳水物: 29.28克.
午餐: Red Tomatoes, turkey breast tenderloin, Spring Mix Salad Greens. 晚餐: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), tomato. 更多的......
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3812 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 坐着 - 4 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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