在2011年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2491 千卡
|
脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 407.91克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Strawberries, Fat Free Milk with Vitamin A & D, Light Orange Creme Pie Nonfat Yogurt, Fully Cooked Bacon. 午餐: Reduced Sugar Classic Yellow Cake Mix, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Twix Cookie Bars, Tender Garden Salad, Ranch Dressing Fat Free, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. 晚餐: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 小食/其他: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Sweetarts Jelly Beans. 更多的......
|
|
2196 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 分钟, 家务 - 45 分钟, 站立 - 2 小时 和 38 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 8 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|