在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 105.62克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Вареное Яйцо. 午餐: Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Магнит Авокадо, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Куриная Печень, Рис Вареный. 晚餐: Творожная запеканка. 小食/其他: Вареное Яйцо, Баклажаны фаршированные. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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