在2022年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 112.30克.
早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сырники. 午餐: Сырники, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Елизавета Хлебцы Льняные, Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Мясные гнезда с грибами. 晚餐: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Куриное Филе с Овощами. 小食/其他: Granolife Гранола Манго-Ананас. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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