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Sooo tired. Feeling like I am getting sick again.
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72.8 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 257.58克.
早餐: Sunwarrior BROWN RICE PROTIEN POWDER, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Almond Breeze Original Unsweetened, Bananas, Honey. 午餐: Newman's Own Tequila and Lime Salsa, Beanitos Simply Pinto Beans. 晚餐: McCain Sweet Potato Fries, Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets, No Name Farmer's Marble Cheese, Pogo Pogo Original. 小食/其他: Kellogg's Special K Fruit Crisps. 更多的......
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2618 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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