在2022年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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119.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 89.94克 | 碳水物: 138.18克.
早餐: D'ajuda Catchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farias Pão de Forma, Ovo Frito. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 小食/其他: Apti Aveia em Flocos, Elegê Leite UHT Integral, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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