在2022年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 102.72克.
早餐: التفاح الأخضر, اكتيفيا زبادي , قهوة اسبريسو. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زهرة القرنبيط, المراعي كريمة الطبخ. 晚餐: بيتزا الجبن مع الخضروات, نادك زيت زيتون , التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس). 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|