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Weight holding. Ground hog day!
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103.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 116.73克 | 蛋白质: 107.56克 | 碳水物: 217.32克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 午餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chef Boyardee Mac & Cheese. 晚餐: Trader Joe's Raw Pepitas, Hamburger on Bun. 小食/其他: Trader Joe's Raw Almonds, Fritos Original Corn Chips, Trail's Best Double Salami Sticks. 更多的......
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3648 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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