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TonyFar的日记, 2022年01月18日

在2022年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
111.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年01月18日:
1143 千卡 脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 157.35克.   早餐: Havregryn Store 60g. 午餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g, Fiskepinne 25g First Price, erter og gulrøtter 50g eldorado. 晚餐: yoghurt 5dl Tine Kirsebær. 小食/其他: Gulrot 100g. 更多的......
3134 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤


评论 
Nice drop! 
2022年01月18日 会员:: erikahollister
congratulations Tony  
2022年01月18日 会员:: buenitabishop

     
 

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