在2014年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3449 千卡
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脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 277.47克 | 碳水物: 424.60克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Up Your Mass, Egg White. 午餐: Double Chocolate Chunk, Kidney Beans (50% Less Sodium), Extra Virgin Olive Oil, Vital Wheat Gluten Flour, Sweet Potato, Blueberries, Almonds, Broccoli. 晚餐: Spinach, Brown Rice, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Oranges, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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