在2022年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 125.32克 | 碳水物: 249.64克.
早餐: Wasa Mjölk, Aldi Lachsschinken. 午餐: Türkisches Fladenbrot, Ortocori Melanzane Alla Brace/ Gegrillte Aubergine in Öl, Willms Lammhackfleisch, Bofrost Dicke Bohnen, Reis (Gekocht). 晚餐: Aldi Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Body Attack Extreme Whey Deluxe. 小食/其他: Mars Mars Minis . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
2022年01月18日 会员：: Jule Go !
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Harte Arbeit :-) 5/2, 16/8, 6 Sporttage die Woche...muss aber sein um wieder problemlos die Schuhe binden zu können
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