在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 149.16克 | 碳水物: 186.25克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Amoras, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Vinagrete, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Alface Americana. 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Molho de Queijo, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Rúcula, Anchieta Tapioca, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Max Titanium 100% Whey, Jasmine Granola Zero Açucar, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa, Hortifruti Morango, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). 更多的......
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