my960906的日记, 2022年01月18日

體脂肪35.5

70.9 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月18日:

1045 千卡

脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 115.33克. 早餐: 全家鮮榨蘋果原汁, 早安美芝城花生吐司. 午餐: 白飯, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 健司纖三薯, 櫻桃, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂義式經典嫩雞胸. 更多的......

2661 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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