|
nuruninnya susah, naikinnya kok ga terasa gini 😭😭😭
|
74.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 36.59克 | 碳水物: 193.52克.
早餐: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sasa Tepung Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Ayam, Telur Puyuh, Nasi Putih. 午餐: ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 晚餐: Pepaya, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam. 小食/其他: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|