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deb2doug的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年01月17日:
1182 千卡 脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 118.96克.   早餐: Avocados . 午餐: Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Cheddar or American Type Natural Cheese, Trader Joe's Quinoa & Black Bean Infused Tortilla Chips, Wolf Brand Lean Beef Chili with Beans. 小食/其他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 更多的......
2070 千卡 运动: 蹦床 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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