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indiana12的日记, 2014年05月22日

在2014年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
82.4 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月22日:
1322 千卡 脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 35.17克 | 碳水物: 210.02克.   早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette , Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 晚餐: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). 小食/其他: Rocher Rocher, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
2397 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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