alleyezonanna的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

86.1 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:

554 千卡

脂肪: 13.57克 | 蛋白质: 24.90克 | 碳水物: 80.89克. 午餐: Solevita Boisson à la Pomme, Lidl Compote Pomme Poire , Super U Salade de Riz au Thon. 晚餐: Lidl Blanc de Dinde Fumée, Knorr Soupe Tomates aux Vermicelles, Lidl Taboulé Oriental . 更多的......

2399 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 42 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 16 分钟, 休息 - 15 小时和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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