在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 43.40克 | 碳水物: 163.41克.
早餐: Laranjas, Turma da Mônica Maçã, Pão com Manteiga, Italac Leite Integral, Nescafé Cappuccino Chocolate. 午餐: Badejo Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Padaria Sonho Recheado de Creme. 小食/其他: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Parati Rosquinha de Chocolate. 更多的......
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1280 千卡
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运动:
perna e glúteos - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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