在2014年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 72.22克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 184.29克.
早餐: Alnatura Vollrohrzucker, Zott Jogolé Pfirsich-Maracuja. 午餐: Ja! Mini-Brezeln, Knorr Helle Soße, Kartoffelpüree, Golden Seafood Seelachsfilet. 晚餐: K-Classic Käse-Bockwurst, Kohlrabi, frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 小食/其他: Chianti, Lorenz Erdnussflips, K-Classic Eis Maxx Schokolade. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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