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cristian.alejandroo的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
103.5 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 23.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:
1604 千卡 脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 83.93克 | 碳水物: 236.23克.   早餐: Marraqueta, Café, Huevo Frito, Unimarc Media Palta. 午餐: Lucchetti TR3S Corbatas, Lider Salmón en Trozos. 小食/其他: Plátano, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. 更多的......
3065 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重





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