在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 114.23克 | 碳水物: 132.25克.
早餐: Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. 午餐: Cebollas, Tomates, Hígado de Ternera. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Palomitas de Maíz, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Kimpito Chocolates Finos. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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